{"id":2613,"date":"2016-09-10T19:11:52","date_gmt":"2016-09-10T17:11:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shmadrid.fr\/blog\/fr\/?p=2613"},"modified":"2022-10-10T10:16:31","modified_gmt":"2022-10-10T08:16:31","slug":"arreter-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/arreter-fumer\/","title":{"rendered":"Arr\u00eater de fumer \u00e0 Madrid"},"content":{"rendered":"

La d\u00e9cision est prise, vous avez d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en finir avec la cigarette ? Vous aimeriez arr\u00eater mais vous manquez de motivation ? Vous avez besoin d\u2019\u00eatre soutenu r\u00e9guli\u00e8rement dans votre d\u00e9marche ? \u00c0 Madrid, il existe de nombreuses ressources pour vous aider \u00e0 atteindre cet objectif quels que soient vos besoins. ShMadrid<\/a><\/strong> les a r\u00e9pertori\u00e9es pour vous.<\/p>\n

Un programme en ligne gratuit pour arr\u00eater de fumer<\/h2>\n

Besoin d\u2019un petit coup de pouce ? Les experts en toxicologie<\/strong> de l\u2019h\u00f4pital Carlos III<\/strong> ont mis sur pied un programme d\u2019aide en ligne gratuit<\/strong> pour accompagner les personnes qui d\u00e9sirent arr\u00eater de fumer<\/strong>. Pour en b\u00e9n\u00e9ficier, il suffit de s’inscrire sur le site Internet<\/strong>. Une fois votre profil cr\u00e9\u00e9, vous acc\u00e9derez \u00e0 des conseils et des recommandations afin de\u00a0survivre \u00e0 votre p\u00e9riode de sevrage<\/strong>.<\/p>\n

Du soutien individuel et de\u00a0groupe<\/h2>\n
\"Soutien

Photo credit: NEC Corporation of America via Visualhunt.com \/ CC BY<\/p><\/div>\n

L\u2019aide en ligne ne vous suffit pas\u00a0? Vous avez besoin d\u2019encouragements et d\u2019un contact direct avec des sp\u00e9cialistes<\/strong> ? Madrid Salud<\/a><\/strong> (Sant\u00e9 Madrid) est un organisme ind\u00e9pendant qui g\u00e8re les programmes de sant\u00e9 publique<\/strong> de la municipalit\u00e9 de Madrid<\/strong>. Il propose un soutien individuel et collectif<\/strong>. Le programme offert se d\u00e9roule sur huit\u00a0semaines \u00e0 raison d\u2019une s\u00e9ance hebdomadaire. Soutien psychologique, bons conseils et partage d\u2019exp\u00e9riences vous permettront de ne pas vous d\u00e9courager. Il est possible d\u2019adh\u00e9rer \u00e0 ce programme\u00a0dans 15 des 16 centres de Madrid Salud<\/strong> (CMS) r\u00e9partis dans toute la ville. C\u2019est donc tr\u00e8s pratique<\/strong> et surtout enti\u00e8rement gratuit<\/strong>. Pour plus d\u2019information, consultez la page du programme<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Vapoter, une bonne alternative pour arr\u00eater de fumer en douceur !<\/h2>\n
\"E-cigarette\"

Photo credit: jonnwilliams via Visualhunt \/ CC BY-SA<\/p><\/div>\n

Vous aimeriez arr\u00eater la cigarette mais abandonner cette habitude bien ancr\u00e9e vous fait peur ? La cigarette \u00e9lectronique<\/strong> pourrait \u00eatre d\u2019une aide pr\u00e9cieuse dans votre cheminement vers l’abandon du tabagisme<\/strong>. Le vapotage<\/strong> est une m\u00e9thode alternative<\/strong>\u00a0plus douce que l’arr\u00eat total du tabac, puisque la cigarette \u00e9lectronique<\/strong> est un substitut \u00e0 la cigarette\u00a0classique et vous donne la possibilit\u00e9 de conserver\u00a0la m\u00eame gestuelle ou presque…\u00a0La e-cigarette<\/strong> d\u00e9gage de la vapeur, et elle permet surtout de mieux g\u00e9rer les moments o\u00f9 le manque de tabac se fait sentir : apr\u00e8s un repas ou en buvant un verre de vin. Sachez qu\u2019en d\u00e9pit d\u2019une crise importante\u00a0du march\u00e9 de la e-cigarette<\/strong> en Espagne, il reste\u00a0encore des magasins de vape<\/strong> \u00e0 Madrid<\/strong>. L\u2019un des plus connus, Smoke it Easy<\/a><\/strong>, se situe dans le quartier de la Chueca<\/strong>.<\/p>\n

O\u00f9<\/span> ? Calle Augusto Figueroa 25 – 28004 Madrid \u2013 m\u00e9tro : Chueca (L5)<\/p>\n

Vous avez arr\u00eat\u00e9\u00a0de fumer gr\u00e2ce \u00e0 d’autres\u00a0ressources madril\u00e8nes ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 partager vos bonnes adresses\u00a0avec ShMadrid<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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