{"id":2706,"date":"2016-08-10T10:29:14","date_gmt":"2016-08-10T08:29:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shmadrid.fr\/blog\/fr\/?p=2706"},"modified":"2020-01-15T16:51:11","modified_gmt":"2020-01-15T15:51:11","slug":"pilates-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/pilates-madrid\/","title":{"rendered":"Prendre des cours de pilates sans se ruiner \u00e0 Madrid"},"content":{"rendered":"
\"Cours

Photo credit: Army Medicine via Visual Hunt \/ CC BY<\/p><\/div>\n

M\u00e9thode d\u00e9velopp\u00e9e au 19\u00e8me<\/sup> si\u00e8cle par le docteur Joseph Hubertus Pilates, la discipline sportive <\/strong>du m\u00eame nom a rencontr\u00e9 beaucoup de succ\u00e8s ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Une vraie\u00a0gymnastique en douceur<\/strong>, le pilates consiste \u00e0 se concentrer sur la posture et la respiration en effectuant des mouvements simples. Ses bienfaits sont nombreux\u00a0:\u00a0il aide notamment \u00e0 se lib\u00e9rer du stress<\/strong> et \u00e0 avoir un corps plus souple. Durant une s\u00e9ance classique, tous les exercices s\u2019effectuent au sol, sur un tapis. Les mots d\u2019ordre d\u2019un cours de pilates<\/strong> sont lenteur, respiration et efficacit\u00e9. Apparemment, rien de tel pour sculpter et entretenir son corps ! L\u2019offre de cours de pilates<\/strong> est importante \u00e0 Madrid, mais les adresses bon march\u00e9<\/strong> se font rares. En voici\u00a0quelques-unes o\u00f9 vous pourrez suivre des cours \u00e0 des prix concurrentiels<\/strong>.<\/p>\n

Cours de pilates en\u00a0centre de fitness<\/h2>\n
\"Centre

Photo via Visualhunt<\/p><\/div>\n

Nul besoin d\u2019aller dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9 ou de prendre des cours particuliers pour faire du pilates<\/strong>. Certains centres de fitness<\/strong>\u00a0proposent des s\u00e9ances dont vous pourrez b\u00e9n\u00e9ficier tout en profitant d’un\u00a0abonnement \u00e0 un tarif avantageux<\/strong> qui vous donnera \u00e9galement acc\u00e8s \u00e0 d\u2019autres disciplines que le pilates<\/strong>. C\u2019est une alternative \u00e0\u00a0privil\u00e9gier si vous n\u2019\u00eates pas tout \u00e0 fait s\u00fbr de vouloir vous consacrer uniquement \u00e0 cette m\u00e9thode d’entra\u00eenement et que vous souhaitez essayer d\u2019autres cours. Parmi\u00a0les centres de fitness<\/strong> les moins chers, le Gymnasio Dream Fit<\/a><\/strong><\/em> propose un abonnement mensuel \u00e0 partir de 25 euros et offre 12 plages horaires par semaine. Chaque cours est d\u2019une dur\u00e9e de 45 minutes. Ce centre propose \u00e9galement de nombreuses autres activit\u00e9s sportives (danse, body pump, spinning\u2026).<\/p>\n

O\u00f9<\/u> ? : Bulevar Jose Prat, 35\u00a0–\u00a028032 Madrid – m\u00e9tro : Valdebernardo (L9)<\/p>\n

Les cours municipaux\u00a0:\u00a0un\u00a0bon plan<\/h2>\n

La ville de Madrid<\/strong> met \u00e0 la disposition de ses habitants de nombreux centres sportifs municipaux<\/strong> (Centros Deportivos Municipales<\/strong><\/em>). Il en existe plus de 60 \u00e0 travers la capitale<\/strong>. Des cours de pilates<\/strong> sont offerts dans la plupart de ces centres et les prix d\u00e9fient toute concurrence. Comptez aux alentours de 30 euros pour suivre une session d\u2019un semestre.<\/p>\n

O\u00f9<\/u> ?\u00a0Liste des centres sportifs municipaux de la ville de Madrid<\/strong>\u00a0<\/a><\/p>\n

Combien<\/u> ?\u00a0Liste des prix <\/strong><\/p>\n

Faire du pilates\u00a0dans un parc<\/h2>\n
\"Pilates\"

Photo via Visualhunt<\/p><\/div>\n

En plus d’\u00eatre agr\u00e9able, voici une option qui s\u00e9duira votre porte-monnaie\u00a0!\u00a0Le groupe\u00a0Pilates en el Retiro<\/a><\/strong><\/em>,\u00a0qui existe depuis 3 ans, vous propose des cours de\u00a0pilates en plein air<\/strong> dans le parc du Retiro<\/strong><\/a>. Pour y participer, il suffit de vous inscrire sur leur site et de confirmer votre pr\u00e9sence \u00e0 la s\u00e9ance souhait\u00e9e.<\/p>\n

O\u00f9<\/u> ?\u00a0Parc du Retiro (d\u00e9tails sur leur site Internet)<\/p>\n

Combien<\/u> ?\u00a0Prix sugg\u00e9r\u00e9 par s\u00e9ance : 4 euros<\/p>\n

Quand<\/u>\u00a0?\u00a0\u00c0 partir de mai, le dimanche, tous les deux semaines, \u00e0 11h15<\/p>\n

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