{"id":5395,"date":"2018-08-09T20:25:06","date_gmt":"2018-08-09T18:25:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shmadrid.fr\/blog\/fr\/?p=5395"},"modified":"2018-08-02T20:25:18","modified_gmt":"2018-08-02T18:25:18","slug":"bien-bronzer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/bien-bronzer\/","title":{"rendered":"Comment bien bronzer"},"content":{"rendered":"

En \u00e9t\u00e9, les gens aiment profiter du soleil et revenir bronz\u00e9s de leurs vacances avec une peau couleur miel caramel. En effet, le bronzage<\/strong> nous rend plus beau et donne meilleure mine. Mais parfois, se sentir beau peut mettre en danger notre sant\u00e9, entra\u00eener un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau et favoriser certaines maladies. C’est pour cela que chaque \u00e9t\u00e9 les gens sont inform\u00e9s sur les dangers du soleil sur la peau<\/strong> et sur les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre en cas de forte exposition au soleil. Pour que vous puissiez passer un \u00e9t\u00e9 \u00e0 Madrid ou ailleurs sans complications, ShMadrid<\/strong><\/a> vous donne des conseils sur la meilleure fa\u00e7on de bronzer sans mettre en danger votre sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Article en lien : Les campings pr\u00e8s de Madrid<\/a><\/em><\/p>\n

Le soleil, notre meilleur ennemi<\/h2>\n
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Photo via Pixabay<\/p><\/div>\n

Pendant plusieurs ann\u00e9es, le bronzage<\/strong> \u00e9tait souvent associ\u00e9 aux classes populaires, ouvri\u00e8res vivant dans les zones rurales alors que les classes sup\u00e9rieures<\/strong> devaient avoir une peau claire et blanche synonyme de f\u00e9minit\u00e9 et de beaut\u00e9. Puis, ces clich\u00e9s se sont invers\u00e9s et le bronzage<\/strong> a \u00e9t\u00e9 synonyme des vacances \u00e0 la mer des familles bourgeoises<\/strong><\/a>. Aujourd’hui, la d\u00e9mocratisation des emplois,\u00a0l’accessibilit\u00e9 des transports, le changement de mentalit\u00e9 entre autres, ont permis \u00e0 tout un chacun d’avoir une peau bronz\u00e9e<\/strong> en \u00e9t\u00e9<\/strong><\/a> comme en hiver. Mais attention aux abus ! La peau est un organe protecteur qui poss\u00e8de une m\u00e9moire, c’est-\u00e0-dire qu’elle enregistre dans ses cellules tout dommage qui l’atteint. Ainsi, certains traumatismes peuvent revenir quelques ann\u00e9es plus tard sous forme de l\u00e9sions b\u00e9nignes ou malignes. Le m\u00e9lanome cutan\u00e9<\/strong>\u00a0ou\u00a0cancer de la peau<\/strong> est l’un des moins courants mais tend \u00e0 devenir de plus en plus fr\u00e9quent. Il est principalement caus\u00e9 par une trop longue exposition au soleil. Les br\u00fblures caus\u00e9es par une mauvaise photoprotection peuvent ainsi mener au cancer, surtout si elles ont \u00e9t\u00e9 faites durant l’enfance. Ne pas mettre de cr\u00e8me solaire<\/strong>, prendre un bain de soleil<\/strong><\/a> aux heures les plus chaudes ou s’exposer dans une machine UVA sans pr\u00e9caution au pr\u00e9alable sont quelques exemples de cas qui peuvent causer le m\u00e9lanome<\/strong>.\u00a0Le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau<\/strong> est un autre facteur de la surexposition au soleil<\/strong> et du manque de protection solaire<\/strong>. Cette peau h\u00e2l\u00e9e qui devait nous apporter bonne mine et fra\u00eecheur devient alors notre malheur.<\/p>\n

Article en lien : Les camps d’\u00e9t\u00e9 \u00e0 Madrid<\/a><\/em><\/p>\n

Conseils pour avoir une belle peau bronz\u00e9e<\/h2>\n
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Photo via Pixabay<\/p><\/div>\n

Pour bronzer en tout s\u00e9curit\u00e9, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d’adapter votre temps d’exposition au soleil<\/strong> et d’\u00e9viter de passer trop d’heures au soleil. Une protection solaire \u00e9lev\u00e9e est requise \u00e0 chaque fois que vous sortez dans la rue et elle doit \u00eatre appliqu\u00e9e avant et apr\u00e8s un bain en mer. Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 bronz\u00e9, pensez \u00e0 mettre une cr\u00e8me solaire<\/strong> moyenne-\u00e9lev\u00e9e. \u00c9vitez aussi d’aller au soleil aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e (12-16h). Allez-y plut\u00f4t le matin jusqu’\u00e0 11h et apr\u00e8s 17h. Pour rehausser votre bronzage<\/strong> et la beaut\u00e9 de votre peau<\/strong>, vous pouvez \u00e9galement\u00a0manger des aliments<\/strong><\/a> qui contiennent de la carot\u00e8ne, des vitamines et des propri\u00e9t\u00e9s anti-oxydantes comme la carotte, le brocoli, les \u00e9pinards, la tomate, l’abricot, le melon, l’orange, les bleuets ou les framboises. Il est aussi important de boire beaucoup d’eau, environ 2 litres d’eau par jour pour bien hydrater le corps. En bronzant progressivement, votre bronzage dure plus longtemps.<\/p>\n

Avez-vous d’autres conseils \u00e0 proposer pour un bronzage sain ?<\/strong><\/p>\n

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