{"id":5564,"date":"2018-09-03T15:35:10","date_gmt":"2018-09-03T13:35:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shmadrid.fr\/blog\/fr\/?p=5564"},"modified":"2018-08-30T18:16:29","modified_gmt":"2018-08-30T16:16:29","slug":"conseils-fraicheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/conseils-fraicheur\/","title":{"rendered":"Conseils pour avoir une maison fra\u00eeche en \u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

Chaque \u00e9t\u00e9, c’est le m\u00eame dilemme ! Comment r\u00e9ussir \u00e0 surmonter les vagues de chaleur<\/strong> qui accablent Madrid ? Bien s\u00fbr, il y a la climatisation mais cela est co\u00fbteux. C’est pourquoi, ShMadrid<\/strong><\/a>\u00a0vous donne des conseils<\/strong> qui vont vous permettre de garder une maison fra\u00eeche<\/strong> en d\u00e9pit de la chaleur ext\u00e9rieure.<\/p>\n

Article en lien : O\u00f9 vont les Madril\u00e8nes l’\u00e9t\u00e9 ?<\/a><\/em><\/p>\n

Adapter votre mode de vie<\/h2>\n
\"\"<\/a>

Photo via Pixabay<\/p><\/div>\n

La premi\u00e8re chose \u00e0 faire quand il fait trop chaud est d’\u00e9viter de manger trop gros et trop gras<\/strong> (viandes rouges, fritures, cr\u00e8mes glac\u00e9es, etc.). Ces types de produits augmentent notre temp\u00e9rature corporelle<\/strong> et la digestion devient alors difficile. Alors, oubliez les charcuteries, les viandes grasses et privil\u00e9giez les fruits, les l\u00e9gumes et les plats froids du type gaspacho<\/strong><\/a>. Pour r\u00e9sister \u00e0 la chaleur<\/strong>, buvez aussi beaucoup d’eau pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation<\/strong>. Apr\u00e8s avoir pris soin de votre corps, vous pouvez maintenant vous tourner vers votre logement et d\u00e9couvrir les moyens qui vont vous permettre de vous reposer en toute fra\u00eecheur<\/strong>. Le premier conseil est de fermer partiellement les stores et les fen\u00eatres pendant les heures les plus chaudes, lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est sup\u00e9rieure \u00e0 la temp\u00e9rature int\u00e9rieure.\u00a0De cette fa\u00e7on, vous pr\u00e9serverez la fra\u00eecheur de votre plancher et emp\u00eacherez l’air chaud ext\u00e9rieur d’augmenter la temp\u00e9rature int\u00e9rieure. Si vous travaillez, pensez \u00e0 baisser les stores le matin avant de partir, vous appr\u00e9cierez la fra\u00eecheur de votre logement<\/strong> \u00e0 votre retour. La nuit, lorsque les temp\u00e9ratures chutent, vous pouvez alors ouvrir les portes et les fen\u00eatres pour capter la douce brise nocturne et rafra\u00eechir l’air<\/strong>. Si possible, vous pouvez aussi mouiller l\u00e9g\u00e8rement le plancher ext\u00e9rieur du b\u00e2timent pour rendre l’air provenant de l’ext\u00e9rieur plus frais. Arrosez les terrasses<\/strong><\/a> et les patios au cr\u00e9puscule et laissez entrer l’air est \u00e9galement une bonne id\u00e9e. Vous pouvez enfin utiliser un brumisateur pour asperger l’int\u00e9rieur de vos pi\u00e8ces afin de baisser\u00a0de quelques degr\u00e9s la temp\u00e9rature int\u00e9rieure<\/strong>.<\/p>\n

Article en lien : Avez-vous des plans originaux pour cet \u00e9t\u00e9 ?<\/a><\/em><\/p>\n

R\u00e9am\u00e9nager vos espaces<\/h2>\n
\"\"<\/a>

Photo via Pixabay<\/p><\/div>\n

Un autre conseil est d’enlever les tapis de la maison et de remplacer les tissus \u00e9pais (couvertures, coussins) par des textiles plus fins et plus l\u00e9gers. Vous pouvez m\u00eame remplacer la housse de votre canap\u00e9 et apporter une nouvelle touche de couleur \u00e0 votre salon<\/strong><\/a> ! Mettez des plantes devant les fen\u00eatres car elles limitent l’entr\u00e9e des rayons du soleil<\/strong> mais n’oubliez pas de bien les arroser ! Essayez d’utiliser au minimum les appareils \u00e9lectriques car ils \u00e9mettent beaucoup de chaleur<\/strong>. Vous pouvez d’ailleurs le constater avec votre ordinateur<\/strong><\/a> ou votre s\u00e8che-linge. Essayez de ne pas allumer trop de lumi\u00e8re<\/strong> d’un seul coup et privil\u00e9giez les leds qui consomment peu d’\u00e9nergie et d\u00e9gagent moins de chaleur que les halog\u00e8nes. Placez les ventilateurs pr\u00e8s des portes et des fen\u00eatres, sans obstacles sur leur chemin et ne les collez pas au mur pour que l’air puisse mieux circuler. Vous pouvez aussi mettre des gla\u00e7ons devant le ventilateur pour rafra\u00eechir l’air ventil\u00e9<\/strong>. Enfin, si possible, enlevez les rideaux fonc\u00e9s et \u00e9pais et ne laissez que des rideaux ou des stores de couleur claire que vous pouvez l\u00e9g\u00e8rement humidifier pour r\u00e9duire la chaleur<\/strong> qui entre.<\/p>\n

Que faites-vous pour rafra\u00eechir votre maison ? Laissez-nous vos conseils dans les commentaires !\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n
\n <\/span>\n <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chaque \u00e9t\u00e9, c’est le m\u00eame dilemme ! Comment r\u00e9ussir \u00e0 surmonter les vagues de chaleur qui accablent Madrid ? Bien s\u00fbr, il y a la climatisation mais cela est co\u00fbteux. C’est pourquoi, ShMadrid\u00a0vous donne des conseils qui vont vous permettre de garder une maison fra\u00eeche en d\u00e9pit de la chaleur ext\u00e9rieure. Article en lien : […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":5520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1404],"tags":[1194,1578,1574,1573,1082,793,1579,123,1206,806,1583,1580,1582,776,1581,1572],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5564"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5569,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5564\/revisions\/5569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shmadrid.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}